杏の産後ダイエットの方法は?スタイルの戻し方やキープ方も調査!

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女優の杏さんが産後なのに細い!!

今年5月に双子の女の子を出産した杏さん。

9月、出産後初の公の場に登場した杏さんは既に依然と変わらぬナイスプロポーションでした!

本当に芸能人の方って本当に産後なの??っという体型で現れますよね~^^

杏さんの綺麗の秘密は?一体産後どんな方法で痩せたのか?などなど気になりますよね~^^

今回は産後も美しさを保っている杏さんに注目していきたいと思います!

トップ画像引用:MARBLE

杏さんは昔は太っていた?

杏さんと旦那さんの東出昌大さんは美男美女で長身同士。

杏さんの身長は177㎝なのに対し、東出昌大さんは身長189㎝なんですよ~^^

高身長なのに夫婦のバランスがいい!!

更に杏さんの体重は40㎏代をキープしているというのですから…日々の自己管理がきちんとされている事が分かりますよね。

ずっと綺麗で細かったんだろうな~っと思いきや…

過去には太っていた事もあるとか!!

ご自身がパーソナリティーを務めるラジオでお兄さんとの食べ物バトルで太っていた過去を明かしたそうです。

きっと太っていたと言ってもそんなに今よりは太っていたっというだけでそんなに太ってないと思うけど…(笑)

杏さんのスタイルキープの方法は?

杏さんはスタイルキープの為に日々の生活の中で色々な努力をしているようですね。

杏さんにとっては努力っという概念はないかもしれませんが…

杏さんがスタイルキープの為に日頃行っている習慣をご紹介します^^

①杏さんのスタイルキープの秘密は職場にはお弁当を持参する

芸能人の方のご飯=ロケ弁のイメージですよね。

特に杏さんはドラマや映画出演などが多いのでロケ弁を食べる機会が多いと思います。

ロケ弁を毎日食べると…考えただけでちょっと体調崩しそうだし、太りそう…。

そんなことを考慮してか杏さんはなるべく仕事場に自信が作ったお弁当を持参するように心がけているそうですよ。

杏さんはなるべくタンパク質を摂るように心がけているとのこと^^

過去には「うさぎをさばいた」事もあるとか…(笑)

また食べ方にもこだわりがあって、歯ごたえのあるものを食べてしっかりよく噛むなど工夫をしているようですね。

沢山噛むと唾液が沢山出て身体も健康になりますもんね!

お料理好きな杏さんは独身時代から家に居る時は必ず自炊するようにしていたそうですよ。

その腕前で東出昌大さんの胃袋をがっちりキャッチしたんでしょうね^^

②杏さんのスタイルキープの秘密は身体を冷やさない工夫

どんなに忙しくてもお風呂に入って身体を温めるそうです。

睡眠も平均5時間しっかりとるようにしているそうですよ。

確かにいつも色艶いいお顔をしていますよね^^

お風呂に浸かるのは一日の疲れをとるのに本当に重要なので基本中の基本ですが、最近はシャワー浴で済ませてしまう人も多いとか。

冷えは万病の元なので、気を付けたい所ですね。

またなるべく温かい飲み物を飲むように心がけているそうです。

お風呂上りはしっかり保湿を忘れずに!!

③杏さんのスタイルキープの秘密はバランス感覚を鍛える事

美しい姿勢を保つ為に500mlのペットボトルを頭に乗せてウォーキングの練習をしているそうですよ。

姿勢って大事ですよね。

身体の歪みから太っていくので、日頃から姿勢良く過ごすように意識していると太りにくくなるようですよ。

杏さんの産後ダイエットはザ・トレーシー・メソッド?

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杏さんがスタイルキープの為に取り入れているという「ザ・トレーシー・メソッド」

出産前から取り入れているそうですよ~^^

ザ・トレーシー・メソッドの口コミは…

41歳主婦です。マットワーク腹ヘココースのみ。2ヶ月で9キロ痩せました。食事は糖質カットを意識して。
ウエストにくびれができ、縦すじも。
きつい動きでしたが、筋肉痛を乗り越えた今は全部の動きについていけてます。
半信半疑でしたが、腹ヘココースは最強です!

マットワークアウトを初めてやった時は、次の日から3日間くらい筋肉痛で起き上がるのでさえ、辛かったです。
途中挫折しそうになったことも何度もあります。ジワジワと汗が出てきて滴るくらい!Tシャツも終わることにはビチャビチャになるくらい!けど続けることで効果はあります!
筋肉痛がなくなり、慣れてくると今まで出来なかったことが出来るようになり喜びは半端なかったです。
体重変化はあまりありませんが、食事法も気をつければダイエットとして効果抜群だと思います。
トレーシーメソッドに出会えてよかったです。自分を励ましながら続けて頑張りたいと思います。

引用:sportsclub.nifty.com

とにかく効くようですね!

これは産後のダイエットに取り入れたと思って間違いないのでは…??

杏さんの普段の生活を見てみると特別な事をせずに産後は痩せたっと考えていいのではないかと思います。

お腹周りなどはガードルで締めたりはしたと思いますが^^

日頃の努力がなかなかできないんですよね~。

できる所からマネするといいかな?

まとめ

母になっても美しい杏さん^^

きっと子供の自慢のママになるのでしょうね。

皆さんもマネして杏ボディを手に入れましょう!

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