篠原涼子さん、初の月９主演作『民衆の敵』。
月9に篠原涼子さんってイメージ全然ないですよね（笑）
一体どんなお話になるのやら…楽しみです＾＾
今回は、篠原涼子さんに注目していきますよー＾＾
篠原涼子の子供は何人？
篠原涼子＝下着のＣＭを思い出してしまうほどスタイル抜群の彼女。
とても出産したとは思えないですよね^^;
妊娠中の体型が想像出来ないので、出産したと聞いてもいつ妊娠してたの？何人産んだの？(笑)
なんて思うのは私だけでしょうか？…ということで、調べてみました(笑)
篠原さんが結婚したのが2005年。
旦那様はご存じ市村正親さん。
当時篠原さん３２歳、市村さん５６歳！！
なんと24歳差カップルということで世間は驚きましたね～！
いろいろ調べていて発覚したのですが、実は略奪婚だったようですね。
知らなかったのは私だけ？^^;
その後2008年にご長男を出産されてます。
市村さんにとってはお孫さんと言ってもおかしくない年齢でのお子さん。。
可愛くてしかたないでしょうね(^^♪
そして2012年に二男が誕生しています。
その後、この何年かの間に「篠原涼子が太った？三人目を妊娠している？」
という噂もあったようですが、単なる噂に過ぎずお子さんは現時点で2人！とのことです＾＾
気になる名前ですが・・調べてはみたのですが・・。
残念ながら、名前・お顔は非公開になっているみたいですね。
名前は想像するのが難しいけど、顔ならなんとなく想像だけは出来そうじゃないですか？（笑）
市村さんも顔立ちがはっきりしているし、篠原涼子はキレイだし！
後10年もすれば、イケメン兄弟でテレビに出てくるのでは？と期待してしまいますね！
篠原涼子の学校や幼稚園はどこ？
では、お子さんの学校はどこに通っているのか？
意外にも篠原涼子さんはお受験に熱心だったようですよ！！
かつてダウンタウンと一緒にコントをしていた時の篠原さんから「お受験」という言葉は想像がしにくいですが・・・(笑)
お二人ともかなりの名門校に通っているようですね～。
そう、有名私立として人気の青山学院なんだとか。
青山学院と言えば、芸能人の子供たちが通っていることでも有名ですよね。
たとえば、阿部寛さんのお子さんや江口洋介・森高千里さんのお子さんなんかも通っているそうですよ。
しかも、阿部寛さんのお子さんに関しては篠原涼子さんがいろいろアドバイスをしていたのだとか・・・。
ただ、篠原涼子さんの長男に関しては一度「青山学院幼稚園」の受験を失敗したようです。
その為か、小学校受験の際に彼女はお仕事を１年半休業し、受験に挑んだのだとか。
そして見事合格！
現在、長男は「青山学院初等部」に通っているそうです。
そして次男ですが、今年見事に「青山学院幼稚園」の受験に合格し入園されたようですよ。
お二人とも青山学院とはさすが芸能人の子供という感じですね^^;
だって、もしそのまま大学まで送り出すとすると学費だけでお二人合わせて3400万円ほどかかるらしいです(；一_一)・・・恐ろしい金額ですね(笑)
篠原涼子が痩せた？ダイエット法は？
篠原涼子が痩せた？・・って、もともと篠原さんが太ったという印象が全くないのですが(笑)
それもそのはず！
一人目出産後には３ヶ月で１０ｋｇ減量。
２人目出産後にはなんと３ヶ月で１６ｋｇもの減量に成功し、今の素晴らしい体型があるようです。
そうなると、そのダイエット法が気になりませんか？(笑)
調べましたよ！
いろいろありましたが、その中でも個人的に気になったものをいくつか紹介しますね！
≪食事制限≫
食事制限といっても篠原さんの場合、きちんと３食取っているようですが、必ず最初に野菜を食べるそうです。
野菜だけだとお肌に悪いのでオリーブオイルやお酢などをドレッシングにして脂質も取り入れているのだとか。
お米は玄米のようで、それも酵素玄米といって玄米を大豆と炊き３日以上保温して寝かせたものらしいです。
そしてたんぱく質を増やす。
しなやかボディ、美しい体を作るには筋肉は必須！
赤身肉、ささみ、白身魚にお豆腐。
良質なたんぱく質を意識して取り入れているようですね＾＾
≪毎日運動する≫
篠原さんは以前からヨガがお好きなようで週５日くらい通っていたとか。
ヨガの呼吸法を活かしてインナーマッスルを鍛えたらしいです。
あとはウォーキングも欠かさなかったそうで。
子供を幼稚園に送った後に近くの公園でウォーキングするのが日課だったそうですよー＾＾
いやーいいと思っていても、なかなかできませんよねｗ
≪骨盤矯正≫
出産後、女性は骨盤が歪むと言われているようです。
そのままにしておくと、筋肉のバランスや代謝の悪い体になり痩せにくい体に変化してしまう恐れがあります。
それを避ける為、篠原さんも骨盤矯正に通っていたらしい。
特に気になったのが「インスパイリングエクササイズ」。
個人的にはあまり聞きなれないエクササイズなのですが(笑)
女性らしいボディラインを作るために必要とされる、矯正、ストレッチ、リンパ流し、無酸素運動、有酸素運動。
この５つの要素をすべて盛り込み、効果的に結果を出すことが出来る！…っとされているそうですよ？
これはみなさんも是非試してみたくなりませんか？(笑)
と、他にも細かい部分で篠原さんは意識していらっしゃいますが、基本的には毎日健康的な食事をし、健康的に運動をして今の美しいボディを作っているようです。
やはり女優さんはスゴイですね！
毎日の努力ですよ！！
まとめ
今回は、いつまでもキレイな篠原さんに注目してみました＾＾
篠原涼子さん、ほわわんとした雰囲気が大好きなんで、毎週見れると思うとウキウキですー！
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